正しい歯みがきを実践しよう
［ 編集者：歯学部附属病院 2014年3月4日 更新 ］
正しい歯みがきを実践しよう
歯周病の予防にはお口を清潔に保つことが大切です。汚れが付いたらすぐに歯をみがくのが理想的ですが、時と場合によっては難しいこともありますね。そこで、就寝前の歯磨きだけは毎日習慣づけましょう。正しい歯みがきの実践で、口臭予防などの効果も期待できます。
シンプルな形で、歯２本分程度の小さいヘッドの歯ブラシを使用しましょう。毛先が歯と歯ぐきの両方に垂直に当たるようにして、手に力をあまり入れないようにして、細かく振動させるように歯ブラシを約２～３ミリ左右に動かしてみがいてください。
歯ならびは患者さんごとに異なります。自分にあった歯ブラシ、歯みがき方法は担当歯科医師にご相談ください。
